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精子活力正常值(备孕精子活力正常值)

对于处于备孕的男性来说,精子活力是很重要的。如果男性精子活力不够,和妻子爱爱时,精子游到一半就“不行”了。对于男性,精子活力除了要强之外,精子活力正常值在什么范围呢?

精子活力正常值

1、正常在禁欲3-7天内到医院检查,正常精子活力要达到70%以上。细分为5级的:0级为精子无活动;1级(+)为就地活动;2级(++)为缓慢向前游动;3级为中等速度向前移动;4级为快速直线向前移动或跳跃式前向移动。精子活动力的级别越高,说明质量越高,易于受孕。精子的成活率是指在精液排出后的一定时间内正常存活的精子数。

2、2级精子超过50%,4级小于25%,即是弱精子症。弱精子症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管,子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下。精子活力低多半是由于前列腺炎引起的,治疗前列腺炎,消除炎症就好了。

3、精子活力低下的症状精子活力低又称为弱精症,是临床上最常见的导致男性不育的原因之一,生育能力正常有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%则为异常,若精子完全无活动力为死精子症。

男子精子活力正常值

怎样提高精子质量和存活率

1、注意日常的生活习惯,许多男性都喜欢抽烟喝酒、饮食嗜辣,或者是长时间坐着等,这些不良生活习惯都可造成男性的精子活力逐渐下降,应该避免久坐、减少吸烟喝酒的次数。

2、不穿牛仔裤。现在男性都很爱穿牛仔裤,实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道,牛仔裤都比较紧身,会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的,一旦温度过高了,精子的质量和活力都会下降。

3、多吃富含锌元素的食物。锌元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了。

4、不洁的夫妻生活可危害到男性的精子活力,夫妻生活如果不清洁的话,可感染到病菌,对精子有非常大的杀伤力,所以需要引起高度重视。

5、避免高温:高温蒸浴会直接伤害到男性的精子,还会抑制精子的生成能力,所以男性应该避免蒸桑拿、洗高温热水澡。

6、放松心态:精神压力过大对男性精子成长可起到不好的影响,因此男性应该做一些能使自己身心放松的事情,例如散步、游泳等。

男子精子活力正常值

怎样提高精子质量和存活率

1、注意日常的生活习惯,许多男性都喜欢抽烟喝酒、饮食嗜辣,或者是长时间坐着等,这些不良生活习惯都可造成男性的精子活力逐渐下降,应该避免久坐、减少吸烟喝酒的次数。

2、不穿牛仔裤。现在男性都很爱穿牛仔裤,实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道,牛仔裤都比较紧身,会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的,一旦温度过高了,精子的质量和活力都会下降。

3、多吃富含锌元素的食物。锌元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了。

4、不洁的夫妻生活可危害到男性的精子活力,夫妻生活如果不清洁的话,可感染到病菌,对精子有非常大的杀伤力,所以需要引起高度重视。

5、避免高温:高温蒸浴会直接伤害到男性的精子,还会抑制精子的生成能力,所以男性应该避免蒸桑拿、洗高温热水澡。

6、放松心态:精神压力过大对男性精子成长可起到不好的影响,因此男性应该做一些能使自己身心放松的事情,例如散步、游泳等。

7、多补充维生素

8、无论男性还是女性,在备孕阶段都要少接触电脑,无论多好的电脑对人体都有辐射作用,会引起生殖细胞变异,胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言,会导致精子过早失活甚至异变,不得不防。

精子活力低如何备孕

1、猪肝炒柿子椒

2、生蚝瘦肉粥食材:猪肝、柿子椒、葱、蒜、生姜、淀粉。做法:猪肝切片用清水泡1个小时,柿子椒、葱、大蒜、生姜分别洗净切好。锅加热后放入油、猪肝炒1分钟后装盘,把大蒜、葱、生姜放入锅中炒香后加入柿子椒、猪肝炒熟,调味后食用,有活血养血、健脾开胃的作用。

3、猪肚汤食材:新鲜生蚝肉、大米、瘦肉、蒜茸、葱花、白胡椒粉、盐。做法:生蚝肉洗干净放入加了醋的水中泡20分钟,瘦肉洗净切片,在锅中加入水和洗净的大米煮粥,煮到米开花后加入瘦肉、生蚝肉、盐煮到粥粘稠,最后加大蒜、葱花、白胡椒粉、麻油食用。

4、燕窝炖鳗鱼食材:猪肚、花胶、枸杞、生姜盐。做法:猪肚洗净切片,花胶用水泡发后切块,把猪肚和花胶、生姜、枸杞一起放入锅中,加水煮两肚熟烂就可以食用。

5、食材:燕窝、鳗鱼、海参。做法:把这些食材洗干净,然后放进炖盅炖汤食用,男士经常有健脾益肾、补精温阳的作用。

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