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孕妇每天一盒纯牛奶

更新时间: 2024-03-28 23:32:39

孕妇每天一瓶纯牛奶的好处

每天早晨喝一瓶纯牛奶的话,很多孕妇都会选择牛奶,这便于孕妇吸收足够的营养,对孕妇和胎儿都有好处,尤其是可以保证孕妇可以摄入足够的钙质。但很多孕妇对于每天喝牛奶的时间也很重视,但是什么时候喝牛奶好,很多人就不清楚了。孕妇一天中什么时候喝纯牛奶最好?

1、纯牛奶250mlx4瓶,酸牛奶发酵剂1g,

2、搅拌牛奶的容器和勺子用滚开水冲泡杀菌。

3、倒1瓶纯牛奶入盆,撒入酸奶发酵剂搅拌1分钟,搅拌均匀至无颗粒。

4、倒入剩下的三瓶纯牛奶,搅匀。

5、最后一瓶我只倒三分之二,总共900ml,这样发酵的酸奶相对来说更浓稠一些。

6、放入酸奶机,通电发酵10-12个小时。

7、发酵好了,如豆腐脑一般

8、酸奶杯和勺子开水浸泡杀菌。

9、酸奶装入酸奶杯,放入冰箱冷藏室,钝化24小时。

10、完成,请享用(≧▽≦)/

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