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有哪些方法可以保护卵巢?

年纪大了卵巢功能有些不好,请问有哪些方法可以保护卵巢呢?

    1平时女性朋友要坚持喝牛奶,而且还要多吃新鲜的蔬菜水果,保证身体营养平衡的摄入。2平时要少吃油炸,刺激性食物,如咖啡,烟酒,浓茶等。3平时要注意保持充足的睡眠时间,这样有助于延缓卵巢早衰。平时要避免加班熬夜,过度了劳累等不良现象。4平时要保持良好的情绪,学会控制调节自己不良的情绪,把握好良好的心态,积极的面对生活和工作。 5平时多进行锻炼,通过锻炼不仅能够提高身体抵抗能力,而且还能释放生活和工作带来的压力。

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