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备孕一直怀不上?不妨试试利用基础体温监测排卵

许多女性在怀孕期间会通过测量基础体温监测排卵,从而知道排卵期和最佳受孕日期。那么如何通过基础体温来测量排卵,监测基础体温有什么好处呢?今天,这篇文章将揭示一些关于“基础体温”的小知识点。

基础体温如何测量排卵?

基础体温如何监测排卵

一、什么是基础体温?基础体温是人体在休息(通常是睡觉)时达到的最低体温。对于孕妇来说,监测基础体温可以辅助判断排卵时间,从而增加受孕几率。

那么,监测基础体温如何才能发现排卵规律,找到排卵期呢?事实上,大多数女性的基础体温在排卵前会突然下降,然后在排卵后上升。如果体温从低升高到0.3摄氏度以上,就说明排卵已经完成。

基础体温变化曲线。

科学地讲,正常排卵月经周期期间,基础体温会随着月经周期而变化:以排卵日为界,前半段体温较低,通常在36.2 ~ 36.4,后半段体温较高,会升高0.3~0.6。两半之间会有一个基础体温的最低点,排卵通常发生在基础体温上升期的最低点之后。

无排卵的基础体温曲线

也就是根据这个规律,确定排卵期和最佳受孕日期。当使用正确的基础体温测量方法记录数据时,极低的体温表明排卵。这时女性可以在同一天和1~2天后共用一个房间,可以增加受孕几率。

一般来说,如果连续测量基础体温超过三个月经周期,排卵日就越准确,这样通过观察记录的体温变化就可以判断受孕概率最高的时间。

测量基础体温有什么用

测量基础体温不仅有助于备孕,还能尽早发现一些健康秘密,如是否有排卵、黄体功能是否正常、子宫内膜分泌、卵泡发育等。与许多监测排卵的方法相比,监测基础体温对女性来说意义重大,尤其是对于掌握安全期避孕、发现易孕。

女性基础体温曲线解读。

1.如果基础体温上升缓慢,说明黄体功能不足,子宫内膜分泌不足,可能导致不孕或妊娠后流产。

2.基础体温升高不足提示卵泡发育不良,可能导致不孕。

基础体温升高不足提示卵泡发育不良。

3.当基础体温升高的平台期持续时间不足,说明黄体功能不足,妊娠早期可能出现经前出血、不孕、流产。

4.当基础体温缓慢下降时,黄体萎缩不完全,可能出现子宫内膜不规则脱落、月经延长、不孕等。

基础体温缓慢下降提示黄体萎缩。

5.如果基础体温升高0.3 ~ 0.6,持续16天以上,则可能提示怀孕。如果持续超过20天,怀孕的概率超过98%。

为了将误差降到最低,最好的测量方法是在每天早上醒来后、说话或做任何活动前测量舌下体温3 ~ 5分钟。同时需要连续测量三个以上月经周期,才能获得准确的基础体温数据。

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