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哺乳期奶水不足不要慌,找准原因才能“对症下药”

不知道有没有新手妈妈遇到过这种情况。因为我知道宝宝出生后母乳喂养有利于宝宝的健康成长,所以我想母乳喂养自己。但是宝宝出生后,我发现会出现奶水不足的情况,很多妈妈会担心这会不会影响宝宝的健康。今天,我想和你仔细谈谈如何解决哺乳期间奶水不足的问题。

奶水不足可能是因为喂养方法不对。

奶水不足的原因

在我们知道如何应对缺奶之前,让我们先了解一下缺奶的原因。只有了解根本原因,才能对症下药。让我们来看看缺少牛奶的原因。

找到奶水不足的原因可以更好的改善调理。

缺少牛奶的原因。

1.喂养方法错误:很多新手妈妈没有第一次给孩子喂奶的经验,可能会出现宝宝吸吮姿势不正确,哺乳次数和吸吮时间不足,部分妈妈可能会因为乳头疼痛而不愿意让新生儿吸吮。所有这些错误的喂养方法都可能导致奶水不足。

2.少刺激、少奶水:部分妈妈在住院期间没有对母乳喂养给予适当的指导,或者因为一些客观原因,让妈妈产生了乳汁不足的错觉,导致新生儿吸乳刺激减少,也导致了奶水不足。

3.母乳供应暂时减少:由于产妇过度紧张、焦虑、愤怒和恐慌等不健康的精神状态。或者护士疲劳、抑郁、对母乳喂养缺乏信心。或者新生儿生病了。母亲月经恢复等因素可引起暂时性乳汁分泌不足。

4.饮食不均衡:有些妈妈生完孩子后会通过饮食控制脂肪的增长,因为她们身材走样,想减肥,恢复体型。长期饮食不均衡,如乳制品摄入不足,或只吃肉而不吃蔬菜水果,都可能造成母乳不足。

5.母乳喂养疾病:母乳喂养疾病导致的乳腺管堵塞导致的“母乳喂养困难”已经变得非常普遍,有这种情况的家庭建议尽快向医院寻求帮助。

除了以上原因,可能还有遗传因素。哺乳期有乳腺疾病和乳腺癌家族史者,或使用过药物或手术方法隆胸者,哺乳期会出现乳汁不足的情况。

奶水不足的原因很多,所以要“对症下药”。

事实上,哺乳期奶水不足的原因并不是单一的。哺乳期间,身体状况、情绪、饮食等因素都会对乳汁分泌产生影响。哺乳期乳汁突然减少,多与情绪变化、紧张、焦虑、愤怒、压力、饮食不规律、内衣有关。

改善哺乳期奶水不足的方法

众所周知,现在很多人都提倡母乳喂养,但缺奶其实是很多家庭都不愿意发生的情况。因此,为了帮助大家解决哺乳期奶水不足的问题,边肖特意为大家安排了以下方法,希望对大家有所帮助。

缺奶也有各种方法。

改善哺乳期奶水不足的五种方法:

1.奶水不足的妈妈一定要让宝宝早吸吮,勤母乳喂养,因为乳汁分泌与吸吮刺激有关,越早越多。另外,如果妈妈喂不完奶,就要挤出来储存,这样可以排空乳房,生产更多的奶,否则老乳房会让奶憋回去。

2.新手妈妈要记得多喝汤多喝水,多吃富含蛋白质、脂肪和糖分的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证维生素的摄入,保持产奶所需的物质和能量的摄入。

3.母亲应该精神愉快。长时间保持紧张和抑郁会降低体内催乳素水平,影响乳汁分泌。而且,妈妈们经常担心宝宝的吃穿也会影响乳汁分泌。

4.平时按摩乳房。每次哺乳前,在乳房上敷上湿热毛巾,顺时针或逆时针按摩乳房和乳晕10-15分钟,可刺激脑垂体释放催产素,促进乳汁分泌。

5.如果以上方法无效,可以酌情寻求中医或针灸的帮助。

中药调理其实是一个很好的方法,但是我们都知道中药调理的效果一般需要一定的时间,所以建议宝妈们可以在分娩前做好准备,及时调理,帮助宝宝健康成长。

适当的按摩可以有效促进产奶。

其实哺乳期缺奶的情况并不是很严重。因为是第一次做妈妈,可能不太清楚。学会如何给宝宝喂奶,按时按摩乳房,一般都能解决问题。爱美的妈妈也要记得等宝宝健康断奶后再开始控制饮食减肥,哺乳期间注意逐渐减肥,否则会影响宝宝的发育。

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