男子备孕吃什么维生素,效果比较好呢

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提问者:她已醉2021-07-23 09:34:02举报

备孕吃什么备孕补充维生素

医生回答

韩书心主任医师、教授郑大三附院

主治: 女性不孕

提问

1、中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。

2、备孕男子吃什么比较好羊肾即羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等,有生精益血、壮阳补肾功效。

3、饮食自古以来都是人们获取营养的源头,所以饮食是否健康是非常重要的,不健康的饮食对于身体会造成一定的损害,所以一定要多加注意,但是有很多男性朋友在备孕期间不知道该吃什么,那么现在就来了解一下备孕男子吃什么比较好?

4、以上内容对于备孕男子吃什么比较好已经做出了很详细的介绍,如果您也是一个备孕者,那么可以参考一下以上内容所介绍的,吃一些所需的健康食物,而且在备孕期间,同房次数不宜过多,因为同房次数太多的话,会影响到男性朋友的精子质量,希望这些内容可以帮助到您。

5、从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育。

6、男人补精子食谱有哪些猪肝炒青椒,材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量做法:青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块,锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用,把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精,青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。

备孕期间男的是可以吃维生素e的。维生素e是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。维生素e能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加。维生素e缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。由此可见,备孕期间男的是可以吃维生素e的,吃维生素e可以提高精子活力和增加精子数量,从而提高男性的生育能力。

2021-07-23 142人觉得有用
网友讨论

富含维他命e的食物:麦芽油、玉米油、葵花籽油、花生、菠菜

回复 · 6月7日8时42分30秒前

维生素a对骨骼发育比较有好处,含维生素a丰富的食物有动物肝脏以及蛋类和乳制品等

回复 · 6月7日8时37分58秒前

寻见
55

维他命E有很多名字,最早期一个名称是抗不孕维他命

回复 · 6月7日8时56分29秒前

1、多吃富含维生素的食物男士往往对水果蔬菜不一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。

2、多吃富含锌的食物可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。

3、多吃富含高蛋白质的食物蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成

回复 · 6月7日9时12分36秒前

1、绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等,有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应该多吃,有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食,让营养搭配达到均衡。2、维生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。

2、除了注意正常的饮食习惯和生活习惯之外的话,正常人基本上就没什么事了但是如果是到医院里检查过属于少精或者精子的活力不够好的话,那就需要额外补一些抗氧化性的东西来增强细胞和精子的活性,平常很多药店都会推荐维C、维E啊这些但是效一般吧,我是服一个叫龙布瑞牌子的虾青素,我在专业的学术论坛上看过,这个龙布瑞虾青素在抗氧化方面比维C、维E高1005000倍。

回复 · 6月7日9时2分16秒前

约束@
55

来宝宝告诉你:正所谓备孕备得好,怀孕成功率越高。对于女性来讲,备孕期间的饮食是非常重要的。备孕中的女性吃什么会对备孕有用呢?听说备孕期间最好是吃些维生素,女性吃什么维生素对备孕比较好?备孕吃什么好叶酸、钙、锌、蛋白质、维生素等都是女性在备孕时应该是摄入的营养成分,特别是叶酸,不仅是在备孕期间要适量地服用,在怀孕期间也是需要摄

回复 · 6月7日8时54分39秒前

我和老公吃的都是来益,从网上买的,是天然型的,助孕的

回复 · 6月7日9时7分6秒前

维生素A:维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能,维持正常的骨骼发育

回复 · 6月7日8时50分28秒前

所以说备孕期间是可以吃维生素e的,备孕期间吃维生素e可以提高精力活力,在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E,可以有效预防妊娠纹的产生。在饮食上可以多吃含维生素E的食物,如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。

回复 · 6月7日9时2分47秒前

虽然维生素E好处很多,但不能随意服用,长期大剂量服用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害

回复 · 6月7日8时48分21秒前

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