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怎么增加精子的存活率

更新时间: 2022-01-22 21:46:41

怎么增加精子数量(怎么增加精子)

现在男性都把注意力集中在工作上,经常的加班熬夜、久坐不动等,有时候还会抽烟喝酒等。这些坏习惯都会引起精子质量降低的问题,男人怎么增加精子质量?增加精子质量吃什么?

1、注意性交频率:有些夫妻在平时到了排卵期,以增多性交频率为了加强命中率,或者减少同房的次数来提高精子质量,这往往让精子的质量受到影响。因为如果男性每月只射精1-2次,精子的数量虽然会有所增加,但这就会导致精子活动度和存活率下降,老化的精子比率将显著增加,反而不利于受孕。因此性生活最好以每周安排12次为适中,女子排卵期前后可适当增多。

2、多吃富含锌的食物:营养物质全面是提高身体质量的基本要求,而与男性生育相关的微量元素也比较多,其中主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。因此多吃富含锌的食物非常重要,植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

怀孕初期注意些什么

怀孕初期应注意什么,其实是不建议怀孕初期同房的,因为这样可能会导致危险的发生。这个时候胚胎着床不稳,同房有可能导致流产。怀孕之后同房要注意怀孕初期和怀孕晚期这两个阶段,因为怀孕初期胎儿发育还没有成熟,容易导致早产,而怀孕晚期是因为孕妇肚子较大,如果稍有不慎的话会引起早产,故而怀孕后的夫妻一定要特别注意这两个时间段的夫妻生活。

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