孕中期吃叶酸的作用

孕中期和后期还吃叶酸吗（怀孕不吃叶酸可以吗）

孕妈妈喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗，有很多女性在备孕期间就被家人及医生要求着补充叶酸，而且在孕前期的时候，服用叶酸的行为仍然没有停止。所以很多女性就觉得可能整个孕期都需要补充叶酸了，但事实到底是不是这样的呢？孕中期和后期还吃叶酸吗？

1、进入孕中期，胎盘已形成，这时候流产的几率已经不高了，由于这是胎儿迅速发育的时期，所以这时需要准妈妈补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。准妈妈每日应摄入80～85克的蛋白质。

2、孕中期正是胎儿骨骼发育的黄金期，孕妇应格外注意补钙。饮食中应注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐，必要时可以在医生叮嘱下服用补钙片剂。

3、到了孕晚期，孕妇很容易发生缺铁性贫血，胎儿体内也需要储存铁质。动物肝脏中富含铁质、核黄素、叶酸及维生素b维生素a等，是孕晚期理想的补铁食物。

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