孕期可以吃什么

站内所有关于孕期可以吃什么文章、知识、问答合集,整理时间:2024-03-29 14:40:12

  • 孕期可以吃什么零食充饥(孕妇能吃什么小吃零食)

    怀孕的早期胎儿还不够稳定,这个时候孕妇一定要特别注意自己的饮食,不要乱吃东西,不然轻则拉肚子,重则流产。但是大部分孕妇都不知道孕期有些什么饮食禁忌。那么事实上孕期不可以吃什么食物呢?

    1、苏打饼干坚果是一种非常适合哺乳期食用的零食,因为坚果中的营养都是特别棒的,营养种类也众多,可以大大提高乳汁的质量。大部分坚果中都含有不饱和脂肪酸,融入乳汁中可以让宝宝更聪明。

    2、葡萄干苏打饼干也是一种不错的零食,哺乳期的宝妈如果饿了,也是可以适量吃一些的。苏打饼干可以帮助哺乳期宝妈充饥,还能缓解胃酸的问题。而且苏打饼干是经过发酵的产物,还能给肠胃增加益生菌,有助于肠胃健康。

    3、葡萄干也是一种非常美味的零食,酸酸甜甜的味道,很多人都喜欢。哺乳期的宝妈在饿了的时候,还可以适量的吃一些葡萄干,有助于开胃健脾。

    更新:2023-04-20 阅读: 123
  • 减肥期间可以吃什么肉?这份十大减肥肉类排行榜收藏好

    众所周知,减肥期间合理控制饮食非常重要。通常情况下,蔬菜和水果的热量相对较低,不需要特别控制,而大多数肉类含有高脂肪,因此肉类的选择更重要。那么减肥期间可以吃什么肉?这份十大减肥肉类排行榜收藏好

    1.鱼肉

    任何鱼都是低热量的,在加重期都可以吃。每100克鱼的脂肪含量不到2克,热量在120卡左右。适量摄入鱼类不会导致肥胖。因此,鱼可以是减肥期间最补充的肉类来源,但要注意的是,鱼的不同做法会导致鱼的热量有不同程度的增加,减肥的人建议选择清蒸。

    2.虾肉

    虾仁是名副其实的低热量肉类,每100g虾仁的质量只有81卡路里左右,且含有丰富的蛋白质,有助于增肌,但减肥人士应尽量选择水煮虾或芹菜炒虾。市场上的油焖大虾,蒜蓉虾仁等。,这些虾的做法会导致虾的热量急剧增加,甚至一盆2斤左右的麻辣小龙虾热量都在1200卡以上,所以减肥期间吃虾肉很重要。

    更新:2023-03-08 阅读: 289
  • 原来这六种人不宜吃叶酸,孕期叶酸并不是想吃就吃

    孕期吃叶酸的好处并不用过多去说,现在大家都提倡科学备孕,科学妊娠。在孕前就需要补充叶酸,这主要是由于叶酸能够提高精子质量,卵子质量,增加受孕概率,预防胎儿畸形等等好处。因此大家对于叶酸的服用都十分重视,然而实际上,叶酸并不适合所有人群服用,尤其是这种六种人,更要慎重,具体详细如下:

    第一种:缺锌

    当体内缺锌时并不建议服用叶酸。这主要是由于叶酸片是会影响到锌元素的吸收的。如果本身身体就缺乏,这时再服用叶酸只会导致体内的锌更加缺乏,从而导致胎儿发育出现迟缓。

    第二种:神经系统异常

    备孕期间服用叶酸片可以帮助掩盖体内缺乏维生素B12的一些早期表现的,也就是说如果服用了叶酸后也就无法准确判断自己是否缺乏这样的元素,长期没有引起重视就有可能导致出现神经系统受损,而如果本来就存在神经受损的情况,只会进一步的加重病情。

    更新:2022-05-24 阅读: 34
  • 一只榴莲三只鸡,孕期吃榴莲很补却是一个骗局?

    在孕期的时候,总是听到人说“一只榴莲三只鸡”,导致很多孕妇在孕期的时候就吃了而很多的榴莲,特别是榴莲爱好者更甚,还推出了说营养价值3+1>4。刚开始的我也是深信不疑的,但我从孕婴网站上看到一篇文章后就改变了,因为过度吃榴莲,生出巨大儿,患上妊娠期糖尿病。我不知道这是不是真的,但是依旧看得我心惊胆战的。一只榴莲三只鸡,孕期吃榴莲很补真的是一个骗局吗?

    榴莲和鸡所提供的营养成分是不一样的,所含的热量也不相同,不能把榴莲当做鸡肉来吃,凡事都是过犹不及,过多摄入榴莲反而会给身体带来伤害。

    危害一:易生巨大儿。榴莲的营养价值很高,但正因为这样,反而可能影响宝宝的发育。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量。如果孕妇经常把榴莲当补品吃,容易引发血糖升高,胎宝宝也会超重,这无疑就增加了巨大儿的可能性。所以,孕妇应该少吃榴莲;

    更新:2022-04-06 阅读: 4
  • 孕期可以泡枸杞喝吗?莱芜市人民医院胡主任说可以喝,想再确认一下

    孕期间有些可以补,有些不能吃,所以特意问了莱芜市人民医院的胡主任,胡主任说枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺的功效,让我放心食用,我还是有点担心,向大家再确认一下。

    枸杞对于养精益气,温热滋补,瘦身减肥有很强的功效。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。孕妇可以饮用枸杞茶,但是要注意不能过量,每天建议约6~10克。枸杞是非常好的一种中药,可以煮粥、泡茶、直接咀嚼食用。有子痫前期的孕妇可以食用红枣、枸杞泡茶饮或炖汤食疗方法,能取得比较好的效果。如果要长期食用,应与自己的医生沟通食用。

    更新:2022-04-06 阅读: 1
  • 移植后无恶心呕吐症状,在这期间可以吃什么海鲜?

    移植后可以吃海鲜,但前提是不过敏才行,并且只能吃一些指定的海鲜,例如虾、海鱼等,对于其它的海鲜建议尽量不要吃,例如螃蟹、咸鱼、熏鱼、鱼干等,同时对于生冷的海鲜,建议也不要吃,移植后胚胎并没有第一时间在子宫内着床,这个时候吃生冷的食物容易对胚胎着床造成影响。海鲜不宜多吃,绝大多数海鲜类食品中都含有寄生虫,试管移植后如果寄生虫入母体,很有可能会造成胎儿畸形,因此建议移植后不要吃过量了,在平常饮食上更多的是选择吃一些富含蛋白质、维生素的陆地食物。

    试管婴儿移植后可以吃富含蛋白质的海鲜,例如虾,螃蟹等,但必须得是新鲜的海鲜而且不是生吃,谨防细菌存留体内,同时对于海鲜过敏等症状女性,是一点都不能食用哪怕作用再好营养在丰富,而且要注意饮食的均匀,不能暴饮暴食,以免出现什么不良反应。

    更新:2022-04-06 阅读: 22
  • 孕晚期可以吃石榴吗?有什么危害?

    我怀孕有很长一段时间,昨天在街上看到有人在卖石榴,就随便买了一些,回到家后,老公说我孕期什么都在吃,也不顾肚子中的孩子。我先是在网上查询了一下,怀孕能不能吃石榴,但网上关于这方面的信息实在太少,所以我想在问答上面救助各位孕妈们,怀孕后可以吃这种水果吗?

    回答:女性怀孕后可以适量吃石榴。

    石榴果肉中含有维生素A,C,营养价值丰富,具有水果之王的头衔。除了营养之外,石榴中含有很高的糖份和蛋白质,这些对有机生物都有一定的补养作用,是良好的果品类营养来源,从以上几点来看,孕妇可以适当的吃。

    石榴属于糖分类食物但要注意的是石榴也是高热量、糖分类食物,如果孕妈经常吃的话,会导致其母体内的血糖升高,直接导致胎儿在肚子中的重量增加,那么在后期生产的过程中就会有很高的几率出现难产的情况。此外,石榴中含有大量的纤维,人在食用这类食物后,会阻塞肠道,引起便秘从而增加肠胃负担,建议那些本来肠胃功能就不好的女性在孕期最好不要食用这类食物。

    更新:2022-04-06 阅读: 1
  • 孕妈们要注意 孕期空心菜吃多了对身体有害无益

    空心菜是一种比较受欢迎的时令蔬菜,深受人们的喜欢。对于孕妇而言,空心菜具有很好的食用价值。但是,孕妇吃空心菜也是有坏处的。今天我们就来聊聊孕妇吃空心菜有什么危害,以便于姐妹们在怀孕期间能够正确的食用它。

    孕妇吃空心菜的坏处一览

    孕妇吃空心菜有什么坏处

    空心菜的营养价值比较丰富,内含丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素,所以孕妇吃空心菜的好处也是良多的。空心菜不仅能提高孕妇的免疫力,还能维持孕妇腹中宝宝骨骼和牙齿的健康,保护细胞功能。

    但孕妇如果食用过多空心菜,那就有害无益了。因为孕妇过多的食用空心菜后,菜中的钙质和叶酸会形成一些物质,这些物质会沉淀在体内,尤其是胎儿体内,这样不利于孕妇自身和胎儿的健康。此外,空心菜是寒性蔬菜,使用过多容易导致脾胃虚寒,导致孕妇肠胃不适、消化不良,这样会影响到胎儿对营养的吸收。

    更新:2022-04-06 阅读: 71
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